Bireysel Terapi

Duygusal Güçlükler

Kaygı, düşük ruh hali ve depresyon, insanların terapiye başvurmasının en yaygın nedenlerinden bazıları olduğu kadar en çok yanlış anlaşılan deneyimler de olabilirler. Varoluşçu terapi, bu duyguların yaşam biçiminiz, değerleriniz ve çözümsüz ya da eksik hissettiren şeyler hakkında size ne anlatmaya çalıştığını araştırır

Kaygı ve endişe · Depresyon · Duygusal uyuşukluk · Öfke yönetimi · Utanç ve suçluluk · Panik ataklar · Düşük özsaygı

İlişki Güçlükleri

En derin acılarımızın büyük bölümü, kendimizle başkaları arasındaki boşlukta ortaya öıkar. İsterse acı veren bir ayrılık, kırılmış aile dinamikleri ya da tekrar eden kopukluk örüntüleri olsun; terapi, bu ilişkilerin en temel ihtiyaçlarınız ve korkularınız hakkında neler açığa çıkardığını anlamanız için bir alan sunar

Boşanma ve ayrılık · İlişki sonu ve partnersizlik · Aile çatışması · Kopukluk ve uzaklaşma · Bağlanma güçlükleri · Sınır koyma

Yaşam Geçişleri

Geçiş dönemleri, seçilmiş ve isteniyor olsalar bile kim olduğumuzu ve nereye ait olduğumuzu derinden sarsabilir. Bu geçişler bize kimlik, süreklilik ve anlam soruları yöneltir. Varoluşçu terapi, değişimi yalnızca atlatmak yerine içselleştirmeniz için istikrarlı bir alan sunar

Yeniden yerleşim · Kariyer değişikliği · Kayıp ve yas · Yaşlanma ve kimlik · Emeklilik · Ebeveyn olmak · Boş yuva sendromu

Kadın Sağlığı ve Bedensel Değişimler

Hormonal ve üreme ile ilgili geçişler yalnızca fiziksel olaylar değildir; bir kadının bedeniyle, kimliğiyle ve zaman algısıyla kurduğu ilişkiyi köklü biçimde yeniden şekillendirir. Hamilelik, doğum sonrası dönem, perimenopoz ve menopoz sırasında ortaya çıkan ruh hali dalgalanmaları, yitirilmiş kesinlik duygusu ve benliğe ilişkin sorular, tıbbi bir açıklamanın ötesinde psikolojik bir alan oluştururlar

Hamilelik ve doğum sonrası dönem · Kısırlık ve kayıp · Perimenopoz · Menopoz · Bedensel değişimler ve kimlik · PMDD ve hormonal ruh hali

İş Yaşamı Güçlükleri

İş, anlam ve kimlik inşa ettiğimiz alanların merkezinde yer alır. Çatışma, kayıp ya da görünmez hissetme yoluyla bir sıkıntı kaynağına dönüştüğünde etkisi iş yerinin çok ötesine geçer. Terapi, yaşananları anlamanıza, kendi etkinlik duygunuzu yeniden kazanmanıza ve bundan sonra nasıl ilerlemek istediğinize karar vermenize yardımcı olabilir

İş kaybı ve işten çıkarılma · Mobbing · Tükenmişlik · Zorlu liderlik · Anlam· Mesleki kimlik

Anlam Arayışı

Bir boşluk, amaçsızlık ya da bir şeyin eksik olduğu hissi; nasıl yaşadığınızı ve ne için yaşadığınızı sorgulamaya yönelik davetlerdir. Varoluşçu çalışma ile, değerlerinizi, özgürlüğünüzü ve özgün biçimde yaşamanın ne anlama geldiğini keşfetmeye çalışırız

Varoluşsal boşluk · Orta yaş sorgulaması · Yön kaybı · Manevi kriz · Kimlik ve değerler · Ölümlülük ve sonluluk

Romantik Yalnızlık ve Yakınlık

Gerçek bir yakınlık özlemi ve buna eşlik eden korku, insan yaşamının en sessiz ve en acı veren boyutlarından biridir. İster kronik bir yalnızlık içinde olun, ister bağ sürdürmekte güçlük çekiyor olun, ister bir ilişkinin içinde kırılganlıkla boğuşuyor olun; terapi, bu örüntüleri yargısızca anlamanız ve yavaşça dönüştürmeniz için bir alan sunar

Kronik yalnızlık · Yakınlık korkusu · Kaçıngan örüntüler · Güven güçlüğü · Flört ve kırılganlık · Duygusal erişilemezlik

Göçmenlik ve Kültürlerarası Kimlik

Kültürler ve diller arasında yaşamak, başlı başına varoluşsal bir deneyimdir; aidiyet, kayıp ve dönüşümü eş zamanlı olarak müzakere etmeyi gerektirir. Farklı kültürler ile çalışan ve yaşayan bir terapist olarak, göçmenlik ve expat deneyiminin karmaşıklığını her danışan için ayrıca tanımlaya ve anlamlandırmaya birlikte çalışıyoruz

Yeni bir ülkeye yerleşmek · Kültürel kimlik ve aidiyet · Dil ve öz-ifade · Yurt özlemi ve yas · Üçüncü kültür deneyimi · Uyum güçlükleri

Yas ve Kayıp

Yas, çözülmesi gereken bir sorun ya da tamamlanması gereken bir evre değildir. Sevginin ve bağlanmanın bedelidir ve nadiren konuşulan pek çok biçim alır: bir evcil hayvanı, bir gebeliği, bir dostluğu, bir kimliği, yaşanmamış bir geçmişi ya da geleceğin bir versiyonunu kaybetmek. Her yas gerçektir ve hepsi tanıklık edilmeyi hak eder

Yas · Tanınmayan yas · Evcil hayvan kaybı · Gebelik kaybı · Öngörülen yas · Belirsiz kayıp